普段から軽やかなリズムを体に取り入れておくと、
心の柔軟性が変わるよ。


人はそれぞれ固有のリズムを
身体の内側にもっているんじゃよ。

だけど、悩みやストレスが強いとき、
人は「リズム」を失いやすくなるんじゃよ。

すると、心と体がかたまりやすくなる。

そんな時は音楽を聴きながら、
家事をしたり、お散歩をしたり、ランニングをしたり、
部屋の中でスキップをしてみるのもいいね～♪

好きな曲を聴きながら、
体をゆらしてみたり、歌ったり、
リズムに合わせて
ドラムをたたくマネをするのもいいよ。

プライベートなメールやLINEなら、
絵文字を多めに使ったり、
言葉を少し弾ませてみることも、
軽やかなリズム生み出しているよ。

歓喜で生きている人の話し方や、声のトーン、
体の使い方を見るのもいいね。

歓喜で生きている人のそばにいると、
共振共鳴が起き、自然と軽やかなリズムになる。

あなたの中の歓喜スイッチが入りやすくなるよ。

普段から軽やかなリズムを体に取り入れておくと、
心の柔軟性が変わるよ。

これならできそう♪と思ったものがあったら、
試してごらん。