ふむ。
「続けるには？」という解決方法を知りたいのかね？

それとも、「眼精疲労を改善するためには？」
という解決方法を知りたいのかね？

はっ・・・！

今、なんでも仙人の言葉を聴いて、
「続けないと改善しない」
と思っていることに気づきました！

うん、ここ、大事だね。

思い込みを手放すと、それだけで
心は少し軽くなるよ♪

本当ですね～。

わたしは、眼精疲労を改善するための
解決方法を知りたいです。

それなら、自然にふれる時間を増やすといいよ。

それがなかなかできなくて困っているんですよ。

「続けなければ改善しない」と思い込んでいる世界に、
「勝手に改善する」という選択肢も
加えてみてはどうかね？

えっ？！
それってどうやって加えるんですか？

そちはリビングでパソコンをしたり、
ダイニングテーブルで文字を読んだり、
書いたりすることが多いね。

はい。

その時に、部屋のカーテンを全開にするだけでもいいよ。

太陽光で文字を読むと、老眼鏡がなくても
文字を読みやすいんじゃないかね？

確かに！
太陽光だと、老眼鏡がなくても文字が読めます！

リビングの中央にあるダイニングテーブルを、
文字を読んだり書いたりするときだけ
窓際に移動してみてはどうかね？

そしたら、老眼鏡がなくても
太陽光で文字が読みやすくなるよ。

それいいですねー！
すぐにやってみます！

あっ！ホントだ！
老眼鏡がなくても読みやすいです！

ふむ。

しかも、ダイニングテーブルを窓際に移動したことで、
外の景色がよく見えるようになりました！

顔を上げるだけで
すぐに窓の外の景色が飛び込んできて、
遠くの木々が眺められます！

ほぅ。

デジタル眼精疲労を防ぐための、
世界的に推奨されている休息法で、
「20-20-20ルール」というのがあります。

20分ごとに、パソコンやスマートフォンなどの画面から目を離し、
20フィート（約6メートル）先を、20秒間見つめる、
という方法です。

これをやらなきゃ！と思いつつ、
続けることがなかなかできなかったのです。

だけど、ダイニングテーブルを窓際に置くだけで、
20分ごとと言わず、1～2分ごとに
自然と外の景色を眺めている自分に気づき、
びっくりしました！

ほぅ。
なら、しばらく試してみてはどうかね。

はい！やってみます♪

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