一日の中でほんの少しでいいから、
自分に丁寧に向き合う時間をつくろう。
人も細胞も自然も、丁寧に向き合うと、
ふるえるように喜ぶんじゃよ。
丁寧に向き合うことは、
「いのち」を大切に扱い、
祝福することと同じ。
今の時代は、時間に追われ、
やることも考えることも
いっぱいある人が多いね。
そういうトキこそ、
一日の中でほんの少しでいいから、
自分に丁寧に向き合う時間をつくろう。
お気に入りのカップで、
大好きな紅茶を飲むもよし。
お気に入りのソファにゆったり腰かけて、
肌触りのいいタオルケットにくるまりながら、
うたた寝するもよし。
好きなボディークリームで、
体をやさしくマッサージしてあげるもよし。
自分らしくいられる時間は、
心と体がリラックスする。
心地いいと感じるリズムの音楽を聴くのもいいね~。
自然と呼吸が深くなるよ。
さぁ、今日は自分のための
どんなスペシャルな時間をもとうか?
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